Se sentir bien à son poste ou dans son entreprise est primordial pour tous les travailleurs. La majorité des sociétés et des patrons l’ont bien compris, puisque les structures sont de plus en plus nombreuses à prêter attention à l’état d’esprit de leurs collaborateurs. Si vous avez déjà été victime d’un burn-out, ou si vous avez tendance à vous démoraliser, faisons un tour d’horizon rapide des 10 commandements du bien-être au travail sur lesquels vous ne pouvez pas faire l’impasse :

  1.  aménager votre bureau pour en faire un lieu chaleureux ;
  2.  adopter des postures de travail qui respectent votre corps ;
  3.  déconnecter vos équipements professionnels en dehors des heures de travail ;
  4.  ne pas vous isoler ;
  5.  vous détendre pendant vos temps de pause ;
  6.  lâcher prise et relativiser la pression ;
  7.  prendre le temps de manger sainement pendant votre déjeuner ;
  8.  sortir de votre zone de confort et ne pas vous enfermer dans une routine ;
  9.  apprendre à dire « non » lorsque c’est nécessaire ;
  10.  valoriser votre expertise auprès de vos supérieurs ou clients.