Nous passons la plupart de nos journées au travail. Malheureusement, le stress est bien souvent au rendez-vous si vous ne prenez pas l’habitude de vous accorder quelques moments de pause.
Mais alors que faire pour se relaxer et ainsi diminuer l’anxiété liée au travail ?
- Écouter de la musique apaisante
- Boire du thé
- Vous accorder une journée de télétravail ou de coworking pour changer le quotidien
- Profiter de votre pause pour vous promener
- Effectuer un léger massage sur des points clés à l’aide d’huiles essentielles
Voilà quelques idées pour vous permettre de vous détendre. S’accorder des moments de pause est crucial pour pouvoir ensuite rester focus sur ses tâches professionnelles et être plus productif. Ainsi, même au boulot, pensez à vous accorder quelques moments de relaxation.
Et vous ? Quelle habitude avez-vous prise pour couper le temps d’un moment de votre travail et vous relaxer ?
