Notre corps est notre moteur. Tout comme pour une voiture, il nécessite un entretien régulier et une attention toute particulière. De par notre travail, il se trouve souvent malmené, que ce soit à cause du stress, de la fatigue, ou encore des effets dévastateurs de la sédentarité. Tous ces éléments ont donc une incidence négative sur notre santé, mais aussi sur l’entreprise dans laquelle nous évoluons.
Afin de combattre le stress et les répercussions générales de notre vie professionnelle, chacun peut booster et stimuler son organisme par le biais de quelques astuces, particulièrement propices à la relaxation du corps et de l’esprit. Cela passe ainsi par :
- La marche, de manière régulière, y compris au travail.
- La respiration, grâce à des exercices et techniques dont les effets peuvent être immédiats.
- L’imagination, à commencer par la visualisation de situations de détente et d’apaisement.
- L’environnement, à savoir la présence d’éléments naturels dans votre bureau.
- Le repos, durant des pauses indispensables au travail.
